许多中老年心理研者究认为，中老年人普遍存在较为突出的心理健康问题。老年人的心理健康状况不仅会影响他们自身的健康素质，而且还会直接影响到我国老年人口的整体健康素质水平。近年来，随着生活水平的提高，人们的身体素质得到了极大的改善和提高，研究者应该更加关注运动对心理健康的影响，使身心协调发展。运动有益于健康的观点已经被人们广泛地接受，运动正逐步成为人们的日常行为方式和生活习惯。

　　运动能够改善不良情绪己得到了许多研究者的认同。医学界普遍认为身体活动可以作为治疗焦虑症和抑郁症的手段。王冬梅等报告习练气功使人个性优化、情绪稳定、应激状态缓解，说明气功能改善人的心理状态。经过专家们的研究测评，由统计表的显示表明，习练健身气功·六字诀能缓解中老年人的忧郁苦闷情绪和心境。还可提高中老年人对生活的兴趣、活动愿望、活动能力，除去失望、悲观以及与忧郁相联系的其他感知问题。

　　研究者的抑郁自评量表的显示结果表明，习练健身气功·六字诀明显消除中老年人无法静息、神经过敏、紧张等情绪，以及由此产生的躯体征象。并能消除焦虑及惊恐发作，减轻持续的忧虑和各种躯体上的不舒服感。

　　邢翠珍的研究表明，健身锻炼能使中老年人的躯体化、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖和精神性等心理状况得到明显改善。对症状自评量表的精神、敌对和强迫等因子得分分析可以看出，健身气功·六字诀对消除中老年人的幻听、思维播散，减少中老年人的敌对表现并促使他们的思想、情感和行为转为良好的状态，改善中老年人的一般感知障碍，如“脑子都变空了”、“记忆力不行”等症状有积极作用。

　　从总体上讲，健身气功·六字诀能使中老年人情绪得到改善，提高老年人社会适应的能力，具有改善老年人一般感知障碍的趋势，对中老年人的心理状态有着积极的影响作用。

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