和谐的家庭氛围，对老年人晚年幸福至关重要，也是老年人身心健康重要因素。不少上了年纪的老人与子女难以相处，有的宁可自己单独过，也不愿与子女共同生活，认为是少惹麻烦。其实，老年人只要学习以下几点，就会与子女们相处得很融洽。老年人要注意以下几点：

①要从自身做起，以身作则，言传身教，给儿女起表率作用。老年人的一言一行对儿女影响极大，切记要自律，为儿孙做榜样。

②不将自己的观点强加给子女，遇事尽量协商解决。不能事事要求子女按着自己的意愿去办，经常指责批评，不留情面。长者应当是指导者和参谋，与儿女可以朋友式相处，遇到问题以商量的口吻民主协商，以理服人的办法去解决与子女之间的矛盾。

③猜测不如主动向儿女表达。有些老人不愿给子女找“麻烦”，总压抑自己的想法不去诉说，内心十分痛苦，但又渴望子女理解。当自己有想法时，千万不要只顾着在家孤单的猜测儿女的心思或希望儿女能猜出父母的心事，应主动向儿女表达出来，以免引起不必要的误解，影响家庭和谐。

④关爱儿女心理，接受儿女回馈的爱。俗话说“上不慈下不孝”，要想得到子女们的尊敬，老年人先得要关心爱护他们，对他们不要随便发怒，不要讲绝话、做绝事。经常倾听交流，了解儿女动态，也可真正做到理解、支持。对待儿女的孝心如买礼物、请吃饭等，老人应愉快接受，切记批评、指责，嫌这嫌那，将礼物收入柜中，不了了之。爱是相互的，儿女给予老人也要接受回馈，首先是对儿女的尊重，其次让儿女感到父母的认可、肯定，最后受到鼓

舞后儿女会更加努力尽孝道，父母与儿女之间相互关爱，家庭气氛会更加融洽。

⑤放手信任儿女，给他们发展的空间。子女们的兴趣爱好，只要不违背道德原则，都不应妄加干预和挑剔。对于儿女的工作婚姻，也要尊重他们自己的选择，可适当建议，不要强加干涉，做到不自寻烦恼，不让人嫌。上了年纪的人，对年轻人之事还是“糊涂”点好。给儿女一些空间，让他们去历练，经历风雨，父母的信任十分重要，有一句话叫放手是爱！长辈对子女或晚辈的缺点和错误以及不良习气，要批评教育，但要注意方式方法，不要唠叨没完没了；但也不可不闻不问，姑息迁就，那样会造成大错。

⑥对待儿子、媳妇、女儿、女婿一视同仁。既不偏袒，还要就事论事，做事公道是家庭和睦的关键，包容理解儿女是相处之道，选择有效的沟通方式十分必要。

⑦隔代问题，让位放权协助解决。老年人对待隔代问题，以协助代替大包大揽，过度帮助会使儿女松懈自我责任，教育孩子，老人无法替代父母的角色，当老人精力体力不支时才主动放手，有时会错过最佳的教育及亲子时期，酿成孩子出现心理问题等。

⑧给自我空间，尽量不依赖儿女。老人应要保持积极向上的心态，扩大自己的生活圈子，要有几个老朋友、几点爱好，既不要过分依赖子女，也不要过度陷入到子女的生活需要中去，带孙子，做饭会把自己累病、累垮。掌控自己的时间，一切要以自己愉快、健康为衡量标准，也是儿女的希望。

⑨与儿女相处切忌：武断、猜疑、挑剔、偏激、冷漠，以及过分迁就、偏袒、唠叨、计较等，崇尚宽容理解、豁达温和，主动营造和睦的家庭气氛，享受晚年幸福生活。

声明：本文转载自西长安街社区卫生服务中心出版《健康夕阳爱心相伴——社区老年心理健康指导手册，转载目的在于传递更多健康信息，仅供读者参考，不能作为诊疗依据，不能代表本网赞同其观点。