老人心理不健康 儿女怎么办：

　　老年人应该重新评估自己，树立新的追求目标，在内心上承认步入老年这一事实，这样就能很好地起到预防作用。子女发现家里的老人有心理上的障碍后应该积极寻求原因，有针对性地给予心理上的开导。平时要多关心多陪伴老人，与他们多交流，让他们有个精神寄托。“要给老人以孩子般的呵护”。

　　老人在阴天和景物萧条的环境中，要注重采光与活动。室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的日子里要多多沐浴，进行一些户外活动，运动肢体关节，促进肌体新陈代谢;尽量减少独处，积极投身群体活动。做到生活有规律，按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中午应小憩片刻。

　　加强饮食调理。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、水果等。

　　为什么老人心理会不健康的原因：

　　一、心理有疾患

　　一份调查表明，老年人对社会问题的心理反映主要表现在以下四方面：８５％的老年人关心国家的发展和社会的进步，６３％的老年人关注社会风气问题，３６％的老年人关心收入问题，８２％的老人担心有病看不起，３５％的老人关心子女下岗问题。

　　另一份调查显示：让老年人困惑的问题中，家庭婚姻问题咨询占４０％，医疗保健问题咨询占１８。９％，心理障碍问题占９。３％。

　　二、抑郁症增多

　　一项流行病学研究成果发现，与十几年前相比较，老人罹患抑郁症的比例增加了１０倍以上。目前老年人口中，近二成患有抑郁症，与子女冲突是致病的主要因素。研究显示，老人得不到家人子女适当的尊重与支持是郁卒的主因。另外，城市老人比乡村老人郁卒多１。５倍，女性老人比男性老人多两倍。而大部分老年抑郁症患者除了服用抗抑郁药物外，还需要家人子女的体恤与照顾。

　　三、娱乐缺场所

　　老年人的心理健康标准包括：健全的个性，良好的社会适应能力，稳定的情绪，和谐的人际关系，以及认知功能基本正常。

　　城市社区的老年活动也不多。一些居委会主任“年轻化”以后，群众活动内容也“年轻化”了，老年人缺少文化娱乐、排遣孤独的场所。人们比较重视老年人的躯体健康，很少注意到老年人心理方面存在的问题。

　　四、最盼是亲情

　　心理健康是老年人长寿和安度晚年的基础。说到老年健康，人们认为身体没病就是健康，其实心理感到痛苦、精神上感到压力也是不健康。