咨询电话191 5510 1118 监督电话0551-6336 6362
当前位置:首页 - 心理服务 - 心理科普
老年人心理健康要点
合肥心协 录入时间2016-02-24 阅读次数0 一键分享
•一个中心
•二个要点
•三个忘记
•四个有
•五个要
•六颗心
•七个伴
•八个观念


1、一个中心:
.以健康为中心


2、二个要点
•潇洒一点儿:潇洒走过退休后的生活,让退休生活变得美好。
•糊涂一点儿:遇事看淡一点儿,看开一点儿,在小事上随意一点儿。


3、三个忘记
•忘掉年龄:古人云,“人不思老,老将不至”。年龄有日历年龄、生理年龄、心理年龄的不同计算方法。
•忘掉怨恨:伤害自己的最好方法就是记住让自己不天心的人和事,你怀念客观存在一次,它就可以伤害你一次。
•忘掉疾病:对年患疾病不要过度担心害怕,紧张惶恐会使免疫力下降,会“怕出病来”。


4、四个有
•有个老伴:“满堂儿女,不如半路夫妻”。
•有个老窝:要有个属于自己的家。
•有点老底:有点积蓄,心里踏实。
•有些老友:有几个情投意合的朋友,没事聊聊天,有事帮帮忙。


5、五个要
•要掉:放下架子,避免“人走茶凉”感。
•要俏:穿得漂亮一点儿,自我感觉会年轻。
•要笑:生活就像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。
•要跳:运动可以替代药物,但药物不能替代运动。
•要聊:经常和亲人和朋友聊天,走出小天地。


6、六颗心
•童心:像孩子一样,天真活泼、纯洁无邪、无忧无虑、无怨无恨,并向上进取、不甘落于人后。
•舒心:要能自我调节,将烦化乐,把忧转喜。眼里总是叶绿花红,心中常刮宜人春风。
•欢心:豁达乐观,常喜无愁。纵有不快,也一笑了之。
•善心:与人为善、助人为乐、好事做过、心里坦然。同时,也能博取别人的相助和关照,融洽人际关系。
•粗心:在日常生活中,能将就则将就,不挑剔,不刁难,不计较,不责备,不生疑无忌
•信心:对生活抱有信心,什么关口都能度过,这种信心是坚韧不拔的精神支柱。


7、七个伴
•寿与众伴
•寿与动伴
•寿与艺伴
•寿与绿伴
•寿与笑伴
•寿与德伴
•寿与美伴


8、八个观念
•养儿防老:尽量独立靠自己。
•年老享福:尽量做有益的贡献,感到自己的价值;
•老了没用:继续发挥自己在家庭、社区里的作用;
•老人多病:而要相信人老不等于有病;
•衰老等于残废:保持心身的良好功能状态;
•人老会变成老糊涂:保持头清目明,脑子灵活好用;
•老年人没有性生活:要人老心不老,持续保持性生活能力;
•老年人生活无聊:实际上老年人更有时间和良好的心态过很有兴趣的生活。

轻度的精神异常可以通过自我调节或者心理疏导得到改善。而中重度的精神异常需要及时就医。

关注我们

  • 合肥市心理咨询师协会 微信公众号

    关注微信公众号

  • 联系我们

    191 5510 1118

    监督电话:0551-6336 6362

    邮箱:2315907548@qq.com

    地址:安徽省肥西县湖东路1号合肥中盟电子信息产业园1-1号楼2单元