十年磨一剑，今朝试锋芒，4月24日，合肥市心理咨询师协会在合肥市第三十五中学开展“心理科普知识进校园——考前心理减压系列”讲座，协会特邀心理专家北京师范大学硕士刘扬老师，将数十年来关于中高考的研究成果娓娓道来，为即将进入考场的同学们带来了一场深入浅出、生动有趣的考前心理辅导。

讲座伊始，合肥市第三十五中学范德标校长深情致词，对协会和刘扬老师表示热烈欢迎，并对中高考同学们给予了深切的关怀，希望同学们能鼓舞士气，冲刺中高考，迎接美好的未来！

 讲座中，刘扬老师表示考前焦虑是普遍存在的问题，并围绕积极心态、学习潜能、轻松减压等方面，运用大量考生实例，从考试目标达成、考前计划、考前心理准备（比如，如何克服焦虑、失眠等问题），为同学们作了生动、详实的心理健康辅导。

刘老师用焦虑曲线图告诉同学们，焦虑不一定都会产生负面影响，适度焦虑还能提升学习成绩。从考前心理状态的调整出发，刘老师带着同学们一起进入临考、开考等画面，一一熟悉考试的每个环节，并进行积极心理暗示。

同学们正在认真听讲！

两个小时的讲座很快接近尾声，同学们纷纷表示收获满满，不仅掌握了很多应对考前焦虑的方法，而且更加坚定了积极应考的信心。协会在此预祝同学们都能旗开得胜、金榜题名。

合肥市心理咨询师协会

2019.4.25