“俏夕阳”老年心理疏导进社区公益服务

“会吃会睡长命百岁”

                         —— 系列讲座之一

2016年12月13日下午，合肥市心理咨询师协会联合请原合肥市中医学院第二附属医院院长，安徽名老中医龚维义教授到包河区包河苑社居委给广大老年人开展讲座，讲座的主题是：会吃会睡长命百岁。阴雨的天气总是有种昏昏沉沉的感觉，特别是在冬季，更有一种冷冻之感，但在包河苑社居委三楼市民学校里，社区的老年朋友们正在进行一场关于心理健康的讲座，这场讲座是在包河苑社区社会组织联合会和老龄委的精心筹备下，联合合肥市心理咨询师协会共同举办的“俏夕阳”老年心理健康专题讲座，由包河苑社区贺常芝主任主持开场，合肥市心协名誉会长龚维义教授主题报告，合肥市心协刘玉英会长介绍俏夕阳项目。主讲人龚教授以如何安睡为主题，为老年朋友们带来一场精彩异常的讲座。

包河苑社区社会组织联合会贺常芝主任主持会议

合肥市心协刘玉英书记介绍主讲人名誉会长龚维义教授简介

在讲座开始前，合肥市心协对参会人员开展了问卷调查，这些老人大多是同老伴居住，子女都不常在身边，平日里自娱自乐，有些老人很享受这样的生活，觉得很轻松，平时可以做自己喜欢做的事，打牌运动看电视，节假日由子女陪伴，而有些由于身体或者其他因素会感觉生活总不能如意，所以他们总是希望有多点的活动。

大家积极的在做问卷

饮食和睡眠是老年人目前比较关心的话题，针对这两大问题，龚教授在讲座中介绍了老年人如何健康饮食，详细地介绍了饮食结构、饥饱原则、饮食结构以及国际食品会议中定出的6种健康食品。

突出重点金三角饮食法

龚教授在授课中重点突出心理学要素

    在讲座中，龚教授指出：中医学历来重视睡眠科学。给大家普及了大量的睡眠知识，如：失眠的危害、优质睡眠的好处、怎样睡好、优质睡眠的时间段、中医治疗睡眠的主要原则及用药和饮食与睡眠的关系。对于老人，我们时刻想着“关老，敬老，爱老，为老”，时刻准备着为老年人服务。

老人多聚精会神的在听报告，多座无虚席

社区志愿者正在为大家热心服务

贺主任和大家听得很入神很高兴

龚教授的讲座获得了台下听众的强烈反响和认可，使各位老年人大有受益。

合肥市心理咨询师协会书记刘玉英、合肥市心理咨询师协会名誉会长龚维义、

包河苑社区社会组织联合会老龄委主任贺常芝

参与讲座的专家、社区领导及管理者、专职工作人员

本次活动的成功举办离不开包河苑社居委老龄委贺常芝主任的大力支持，在此特别感谢包河苑社居委为本次讲座提供了场所以及社居委工作人员：刘雪松、韦东的辛勤付出，还有社区年轻充满活力的志愿者们，合肥市心理咨询师协会将本着为社会服务、为社区建设服务，为社区进一步实现规范化、信息化、网格化的综合治理与完善而努力，从基层做起，为建设美丽包河贡献一份力量！

                                       合肥市心理咨询师协会

                                         2016年12月13日