合肥市心理咨询师协会“儿童康复心理支持系统服务项目”获选包河区第二届社区公益创投项目。7月1日，第一次针对特教教师团队讲座在合肥市包河区芳草地残疾儿童康复中心顺利开展。

 特教是个伟大的职业，特教也是一个特别的职业，每一个特教老师都在默默奉献着，这里面也包含了巨大的压力，所以合肥市心理咨询师协会的高海燕老师将“工作减压”作为特教老师的第一节课，只用轻松、快乐地工作，对自己、对孩子、对家长才是最大的保障。

首先，高老师带给大家一个非常好的放松方式——冥想。冥想是一种身体的放松和敏锐的警觉性相结合的状态。经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。当高老师给大家介绍完冥想的一些基本概念后，带大家体验了一次冥想并告诉大家如何做冥想。

接着，高老师带大家进行了一次对自己工作的探索。通过对自己工作的梳理、探索，各位特教老师发现每一种工作都有压力、也都有喜悦，说出了就是减压的过程，工作不仅有压力也有收获，知道压力从何而来，可以有针对性地处理。

紧接着，通过“突破工作困境”绘画练习，各位特教老师在分享绘画的过程中就体验了释放压力的感受，并发现问题澄清就是解决问题的开始，还有看到自己有能力、有资源。

 最后，高老师用卡耐尔的一句话总结了今天的讲座，让大家领会到工作不仅是谋生的手段，满足我们衣食住行的基本需求，工作也应该给人带来最大的精神满足，发挥个人潜能，实现自我价值。

  合肥市心理咨询师协会将会陆续给特教教师、家长、孩子带来优质课堂，将包河区第二届社区公益创投项目做好。

                            合肥市心理咨询师协会秘书处

                                   2016年7月5 日