心协考前减压辅导——合肥一中欢乐岛之行

    2016年1月16日上午，合肥市心理咨询师协会副秘书长张丽敏老师受邀走进欢乐岛，为合肥一中高三七班32名学生开展考前减压心理辅导活动。在自然环境中，让培训与活动有效结合，达到了良好的趣味性减压的辅导效果，得到了学生及家长的高度肯定。

    张丽敏老师从身心协调促发展的角度，结合自身丰富的养生穴位知识，教会学生们如何通过按摩不同的穴位，达到缓解大脑疲劳、提高学习效率和提高睡眠质量等目的。在张老师的趣味讲解下，同学们也纷纷开始体验练习。

    为了使同学们更加客观的对待即将到来的高考，激发内在的学习动力与能量，张丽敏老师把同学两两分成一组，开展主题式对话谈心。从对当下状态的思考，到对未来的计划展望，每一个小组的对话都在坦诚中和同伴的支持中，有欢笑有凝思。

    在活动最后，张丽敏老师分别让同学发表活动体验和感受，并说说可以开始的一小步是什么，带领同学们把目标细化，落实在当下，增权赋能，提升行动力，让每一位同学心中都充满正能量。

    活动在一片欢声笑语中落下帷幕，我们在傍晚时分收到与孩子同行至欢乐岛的家长信息：“今天给孩子们讲的很好，希望有时间能多给孩子们上上这样的课，非常感谢！”

合肥市心理咨询师协会秘书处

二零一六年一月十六日