金秋送爽，丹桂飘香，久违的微凉带走了盛夏的燥热与烦闷的同时，秋季也是老年人易发生疾病的季节。那么，如何让老年朋友们安全、愉快地度过秋季，适应秋季气候变化的特点做到防病延年益寿呢？合肥市心理咨询师协会的“情暖夕阳”老年心理疏导社区服务，从身心协调的角度，与老年朋友们分享了一场别样的秋季养生之道。

      秋季心理养生沙龙 2015年9月23日下午，在包河区骆岗街道包河花园会议室温馨开展，本次活动特邀合肥市心理咨询师协会副秘书长张丽敏老师，为老年朋友们倾情分享了秋季心理小妙招。

      张丽敏老师就日常的养生保健常识开始，与包河花园的老年朋友们亲切互动交流。我们发现大多数人都认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面。其实不然，医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容。

        在与老年朋友们共同探讨养生的重要性后，张丽敏老师从秋季日常锻炼注意事项、秋季养生饮食讲解、秋季情绪调节三大内容进行深入浅出的讲解，丰富的案例和高效的互动的授课风格，也深得老年朋友们的肯定与好评。

       在沙龙的最后，来自合肥市心理咨询师协会的志愿者们与老年朋友们一一沟通，包括对沙龙的反馈、还希望了解哪些心理健康知识、生活中还需要哪些帮助和支持等等。参与活动的老年朋友们对沙龙的实用性与趣味性予以大力肯定，并表示后期开展相关心理讲座，一定通知自己好朋友、老伴前来共同学习。

  “家有一老如有一宝”，合肥市心理咨询师协会将持续为老年人的身心健康护航，也在此祝福所有的老年人身康体健、益寿延年！

                                                                                                                        合肥市心理咨询师协会秘书处

                                                                                                                              二零一五年九月二十三日